A Nutrição e a Psicologia de mãos dadas!

Tenho por hábito dizer meio a brincar meio a sério que muitas das minhas consultas são mais de psicologia do que de nutrição. E isto acontece por vários motivos, seja por uma simples forma de motivação para aquisição e estabilização de novos comportamentos de estilos de vida saudável, seja pela complexidade de muitas das nossas vidas, conflitos familiares, dificuldades económicas, problemas sociais…muitas vezes as pessoas acabam por ver em nós alguém externo, que os ouve, sem julgamentos e de alguma forma pode reconfortar e orientar para um recomeço melhor.

A empatia é algo fundamental que se deve estabelecer entre o profissional de saúde e o utente. Saber ouvir, intervir na altura certa, ser autêntico e genuíno, criar confiança, são aspetos cruciais para que a relação terapêutica se estabeleça. De seguida traçar objetivos realistas e a curto prazo, para uma motivação constante.

Mudar hábitos enraizados é uma tarefa difícil. Será preciso uma força de vontade grande, mas independentemente da idade, é sempre possível. Tenho por hábito dizer nas minhas consultas que eu e o utente somos uma equipa! Ambos temos de “puxar” para o mesmo lado. Que eu estou sempre “presente”.

Um bom Nutricionista não deve saber só de alimentos, valor nutricional e prescrever planos alimentares. Deve saber colocar-se no lugar do outro, entender as dificuldades, gostar de cozinhar e dar dicas práticas e exequíveis, apoiar nas dificuldades, mas também saber ser firme nas convicções quando as coisas não correm de forma esperada. Assim haverá maior adesão, satisfação e melhores resultados.

Não há pessoas nem caminhos iguais, cada processo é individual e por isso nunca se comparem com ninguém, compitam sempre convosco próprios 😊